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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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/ u$ U! L% A- c$ q2 [" C, D夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。, w& p4 p% y' w+ {& P
NO.1 热伤风4 J7 Y' g3 M! ~+ \ b9 J& C
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
* a4 s, n# U( t6 e室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。$ U0 a& m* g# S: }5 y1 l0 |
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。9 `, ?; W" L0 N* X2 @* C0 p0 s6 R: N
提醒:
- d- G" X W% j7 h+ L' Z4 O. W6 i1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
; ?( H% M( N0 j2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;0 Y2 F' e8 C. O
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
5 K- j! s& E% {/ {. g/ @& q% ?NO.2 腹泻
. h8 M2 k9 D' i4 x. ?) l! r7 ?( ^4 E处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物5 U- C/ N5 F, i, c# e/ r
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。! Y7 a. j0 [9 i, N: E3 a& F. k, ^
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
( D3 z4 f7 [; V0 O3 B提醒:
4 X( v: ?' O/ Z: X; k9 L3 l, m+ Z1 G1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
5 N7 j. c; ?3 G g# k2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
1 X' y: w2 d1 xNO.3 面瘫4 A' }( A$ z. M' ?0 k; H
处方:睡觉时别正对空调口3 h M' L2 Z; O& B' |
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。- }. k7 Q# [, f/ ?% z/ d5 P" o
提醒:2 }2 I! n- U+ y9 }, j
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;; X/ w/ [! T* o% ?; l( x' D
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
) b& |2 \0 ^* vNO.4 中暑( E# b) V; O1 U8 A! r
处方:中午能不出门尽量别出去 ? c+ G$ ]' {5 r
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。' y: s. R+ y# l; j6 U2 G
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
# ]9 f2 | X' l4 v) W# D5 pNO.5 关节炎
5 d5 L x9 w: w处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯5 I3 v1 ?& p( o( V9 a2 W
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。* [0 h& ~ E+ j1 Y! v" l3 x
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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